David jeszcze chcialem sie spytac i bez urazy do Ciebie ale ogolnej sytacji w ktorej Ty jestes przykladem. Jestes sedzia na zawodach do ktorych przygotowywujesz ludzi, nie uwazasz ze to troche nie fair, ze wzgledu na to ze ludzie moga byc stronniczy jesli znalezli by sie w Twojej sytuacji lub kogos innego? To np mnie odepchalo by mnie od [...]
Sumienie to kazdy ma swoje i sie nim posluguje lub nie. Chodzi o caloksztalt jak to moze byc odbierane, a sedziowac trzeba w kazdej kategorii nie mozna sobie poprostu chyba wybierac. "Kazdy zna kazdego" w Irl i jest bardzo duzo ukladow, kto siedzi w temacie od ok 10 lat to wie jak jest niestety. Ogolna recepcja ludzi ktory startowali lub chcieli [...]
Fajnie, ze sie wtrąciłaś Dorotko bo jak widać wieje u mnie pustkami i nikt inny mi nie odpowiedział na moje pytanie. Tak więc bardzo dziękuje za poradę :-) Dzis wziełam Espumisan, ale zastanawiam sie nad tymi enzymami bo mam taki wzdęty brzuch, ze az strach. Ogolnie jestem popuchnieta i mam wrazenie wzrostu w obwodach. Na razie sie nie mierze - [...]
[...] raz na siłowni. Zapisałam sobie na kartce trening A by Obli i z tym poszłam do trenera. On na to spojrzał i zapytał czy przygotowuje sie do trójboju :-? Ja mu na to, ze nie, ze redukuję. Pokazał rozgrzewkę i zaproponował trening obwodowy według jego widzi mi się, z naciskiem na dół ciała i brzuch. Wyglądało to tak: 2 obwody, 15 powtórzeń 1. [...]
Dawid - Teraz dopiero są to początki , myślę że za 1-2 miesiące gdy koleżanka nabierze wprawy to na pewno wpłynie na moją formę i samopoczucie bo takie masaże 2x w tyg typu głęboki tzn "Deep tissue" działa podobno fantastycznie na ukrwienie danych mięśni xmejux - nie przejmuj się , ja nie odczułem tych 3 dni siłowo , mogę nawet [...]
Szef - ani przedtreningówek ani Kreatyny na chwile obecną nie używam , mam przerwę od 2 tyg :-) NA razie idzie dobrze , myślę jeszcze z tydzień bez przedtreningówek wytrzymam %-) Ale jestem zwolennikiem długich cyklów na kreatynie , pamiętam że Dawid chwalił tą metodę.Ja też polecam bo dobrze to działa , 6 tygodni moim zdaniem to minimum.Co do SAW [...]
Oczywiscie, ze jest to indywidualna sprawa czy działa czy nie :-)) Nie mówię, ze ślepo w to wierzę. Ale nie twierdzę, ze nie wspomagają zdrowia i nie polepszają samopoczucia zupełnie. Badania również robię, co jakiś czas. Wszystkie hormony, tarczycę i wiele innych. Ale tylko dlatego, ze mam je w pakiecie medycznym, bo inaczej zbankrutowałabym %-) [...]
Fajna dyskusja :-)) Ogólnie każdy z Was ma rację ;-) Łatwo po prostu w tym wszystkim wpaść w pułapkę nadmiernego ograniczania czegoś co nam nie szkodzi, jak również bagatelizowania glutenu jeśli faktycznie szkodzi. Po prostu czasem trzeba przetestować co i jak i dopiero wyciągać wnioski ;-) Najgorsze jest popadanie w skrajność, bo jak komuś powie [...]
Jak dla mnie bomba 8-) forma ze zdjęcia na zdjęcie co raz lepsza! Będę trzymać kciuki :-) };-) Każde kciuki się przydadzą! Nie pakuj tak bo jensów nie kupisz %-) Już nie kupuję :)) leginsy bądź jeginnsy najlepsze ;-) Jestes moja motywacja i inspiracja, wiec wiesz, jedziesz po miejsce na pudle:)nie zawiedz mnie. bo ja tu jestem dzieki tobie. Dam [...]
Dzieki za odpowiedz. Pytam, bo u mnie przy Hashi i niby hormonach w normie pojawily sie objawy niedoczynnosci i dostalam Euthyrox. Przy czym mam wlasnie niskie ft3, a wysokie ft4 (aczkolwiek leki pomogly, bo juz mi twarz nie puchnie). Wyczytalam, ze forskolina poprawia konwersje do ft3 i planuje dorzucic do wlasnie omega, selenu, D3+K2 i Zn+Mg. I [...]
jeśli masz troche czasu napisz może skąd wziął się pomysł na trening, jak przedstawia sie planowana progresja, co jest spontaniczne etc. widzialem krótka rozpiske na stronie 45, ale fajnie byłoby zobaczyc to wszystko do kupy - może ktoś by poszedł Twoje ślady i też spróbował sił w takim rozkładzie ;) Ile pytań:-P Skąd wziął się pomysł na trening, [...]
Pat, coś trzeba robić:-D Davidoo,dawno nic nie pisałeś no i masz :D Filmiki będą kiedyś tam za 183847xxxlat nie no żartuję,wszystko w swoim czasie:-P VI Tydzień Treningowy IV Dzień Treningowy 8.2.2013 - Przysiady 10x55,10x75,5x96,5x104,5x112,5x120,5x128,15x100 - Wyciskanie płaska 8x59,8x69,8x79,8x89,8x99,8x109,12x90 - Stopniowe opuszczanie [...]
tez mi sie wydaje ze nie potrzebnie 2 takie same wpiski robi zamiast dawac relacje tylko z stosowania suplementu a dziennik prowadzić normalnie i np dawac link do danego dnia jak ja to robie zeby jak ktoś wejdzie konkretnie widział test obu suplementów a nie przedzierał sie przez dzienniki zeby zobaczyc jak działa A.M.G i Creasteron
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc149a1343164d5abf4030545e6b1d1e.jpg 27 Wrzesień DT Trening z wizytą w Szczecinie na dobrej siłce z klimatem nie tam zadne pitu pitu , trening elegancki z Marianem wpadł , potem poleciały czity bo Marian stwierdził ze jest dobrze i moge podjeść :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c6eb223b4de4b26afcf7a53bae6dfd6.jpg [...]
[...] 300g mleka 300g piersi z kurczaka 500g mąki orkiszowej III. 50g Micellar Casein 250g mleka 400g jaj 100g nerkowców http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Orzeszkami fajnie dobijać sobie kcal :) AMG dziisaj fajnie się "wczytało" i działało jak trzeba :D teraz trzepie 5min po wypiciu już :D Siła cały czas rośnie Creasteron działa obowdy [...]
[...] usiłuje wpychac sie z buciorami, podszywac tez moze sie pod zwyklych uzytkownikow i krytykowac a to z regulaminu :"Dbając o wysoki poziom obsługi naszych klientów, nie możemy pozwolić aby w naszym dziale zamieszczane były wypowiedzi: wulgarne, niekulturalne, aroganckie, mające na celu wyłącznie zaszkodzić naszej marce . Wszystkie takie [...]
mi się wydaje, że producent wspomniał o bezsenności żeby dodać powagi środkowi. że to niby takie silne jak sterydy. nie raz już czytałem w opisach produktu: "pod żadnym pozorem nie przekraczać dziennej dawki". tymczasem na innych suplementach, gdzie skład jest prawie identyczny sugerują nawet potroić dawkę. jednej na 1500 osób zdarzyło [...]
Wilku, staram się doszukać konsekwencji w tym, co piszesz z jednej strony oceniasz Makena, Sawickich a z drugiej twierdzisz i nie możesz porównywać Włodka i Michalina, bo masz za małe kwalifikacje. Czyli z twojego punktu widzenia wynika, iż masz wyższe kwalifikacje od Makena I Sawickiego. Pomagałeś prowadzić treningi Kopćowi, a Maken i Sawicki [...]
najlepsze jest to u dila, pyt sie o dece a on mówi ze jest oryginał. jemu sie mówi ze dziś nie ma oryginału, a on znowu jak to jest twoim zdaniem podróbka to i tak działa. dziwie sie u nich jak na sprzedaż wystawiają dece organona która też ponoc działa. masakra
Magali DT
